El 20 de junio se celebra el «Yellow Day» o el «Día más feliz del año», una fecha diseñada para contrarrestar el pesimismo y la tristeza del Blue Monday, conocido como el día más triste del año. Esta peculiar conmemoración, promovida inicialmente por el psicólogo Cliff Arnall, se basa en una ecuación que considera diversos factores para determinar que, independientemente de los sucesos a nuestro alrededor, es más probable que este día sea un buen día para todos.
¿Cómo Surgió el Yellow Day?
El Yellow Day surgió en 2005 cuando Cliff Arnall, creador del Blue Monday, pensó en la necesidad de tener una fecha que contrarrestase la negatividad de su propia invención. Utilizando métodos estadísticos, Arnall determinó que el día más feliz del año se ubicaría en la tercera semana de junio, coincidiendo con el inicio del verano en el hemisferio norte. Esta elección no es casual, ya que varios factores contribuyen a que este día sea percibido como el más feliz.
Factores que Contribuyen a la Felicidad del Yellow Day
- Inicio del Verano en el Hemisferio Norte: El 20 de junio marca el inicio del verano en esta región, lo que implica días más largos y temperaturas más cálidas. Este cambio estacional generalmente mejora el estado de ánimo de las personas, ya que se asocia con vacaciones, actividades al aire libre y una sensación general de relajación.
- Psicología del Color: El amarillo, color que da nombre a este día, se asocia con la felicidad, el optimismo y la energía. Estudios han demostrado que el amarillo tiene un impacto positivo en el estado de ánimo, promoviendo sensaciones de alegría y bienestar.
Celebraciones en Guatemala
Aunque el Yellow Day no tiene una forma específica de conmemorarse, en Guatemala y en otras partes del mundo se presenta como una oportunidad para celebrar la vida y la alegría. Aquí, algunas ideas para unirse a la celebración:
- Vistiendo de Amarillo: La ropa amarilla no solo es llamativa sino que también puede influir positivamente en tu estado de ánimo y en el de quienes te rodean.
- Actividades al Aire Libre: Aprovecha el buen clima para hacer una caminata, un picnic o simplemente disfrutar de un día en la naturaleza.
- Actos de Bondad: Pequeños gestos de amabilidad pueden hacer una gran diferencia. Sorprende a alguien con un acto de bondad o comparte tiempo de calidad con tus seres queridos.
- Reflexión y Gratitud: Toma un momento para reflexionar sobre las cosas buenas en tu vida y expresar gratitud por ellas.
¿Qué Dice la Ciencia?
Los expertos coinciden en que, aunque el Yellow Day no sea más que una fecha simbólica, celebrar días como este puede tener un impacto real en nuestro bienestar psicológico. Al enfocarnos en lo positivo y buscar razones para ser felices, podemos mejorar nuestro estado de ánimo y fomentar un ambiente más alegre y optimista.
